Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken. (Yoga Sutra 1.2)
Eine regelmäßige Yogapraxis bringt Ruhe und Entspannung in den Alltag. Yoga trainiert die mentale und körperliche Stärke und ist eine wohltuende Auszeit vom täglichen Trubel.
All das steigerst Du nachhaltig durch Yoga-Coaching. Diese einzigartige Kombination von Coching-Gesprächen mit individuellen Yoga-Übungen reduziert Stress und löst dessen Ursachen auf körperlicher und psychischer Ebene.
Die Körperhaltung soll stabil und angenehm sein. (Yoga Sutra 2.46)
Praktiziere im Schwangerschaftsyoga mit anderen werdenden Mamas sanfte, geburtsvorbereitende Yogaübungen und erlebe durch Meditationen diese neun besonderen Monate bewusster und entspannter.
Cahaya Yoga & Coaching
Der Name entspringt der Erinnerung an die eindrucksvolle Zeit meiner Yogalehrerinnen-Ausbildung auf Bali. Cahaya ist indonesisch und bedeutet übersetzt Licht oder Lichtschein. In meinen Yoga-Stunden und im Coaching lade ich Dich dazu ein, den Alltag hinter Dir zu lassen, Dich mit Deinem Körper zu verbinden und bei Deinem inneren Strahlen anzukommen. Schenke Dir Ruhe und ungeteilte Aufmerksamkeit ganz für Dich. Fühle wie gestärkt und entspannt Du sein kannst.